Bitlis’te sağlıklı beslenme ve obezite semineri verildi

Bitlis’te sağlıklı beslenme ve obezite semineri verildi

Sağlıklı bireyler yetiştirmek amacıyla Bitlis Belediyesi tarafından yeterli ve dengeli beslenme semineri düzenlendi.

Bitlis Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından düzenlenen ve Toplum Destek Merkezi’nde verilen seminere Diyetisyen Gizem Urgan katıldı.

Bitlis Belediye kurslarına katılan kadın kursiyerlerinde bulunduğu katılımcılara, "beslenme nedir, beslenme neden önemlidir, obezite nedir, beslenme önerileri, besin grupları nelerdir ( sebze ve meyveler, kırmızı et, yumurta, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri, posa, tahıllar, günlük öğünler),yanlış diyetler" konularında açıklayıcı bilgiler verildi.

Seminerde konuşma yapan Diyetisyen Gizem Urgan, "Tabağınızda çeşitliliğe özen gösterin. Beslenmenizde yağ tüketimini sınırlandırın. Beslenmenizde doymamış yağ içeriğini, su ve posa tüketimini artırıp düzenli egzersiz yapın. Fastfood ve tuz tüketiminden kaçının. İdeal vücut ağırlığınıza ulaşmaya gayret gösterin." şeklinde uyarılarda bulundu.