Psikolog Ayşenur Aydın

psk.aysenraydin@gmail.com

Psikoterapi Nedir?

Merhaba değerli okuyucular, bu yazımda psikoterapi nedir, kısaca bahsetmek istiyorum.

İki çeşit tedavi yöntemi vardır; Biri ilaçla tedavi dediğimiz bir hekim eşliğinde yapılan tedaviler. Diğeri ise, bir terapist eşliğinde konuşularak yapılan tedaviler, yani psikoterapilerdir.

Psikoterapi bir terapist eşliğinde duygu ve düşüncelerinizi, kendiniz ve başkalarıyla ilgili inançları keşfetme sürecidir. Yani bilişsel, duygusal ve davranışsal bozukluk gösteren bireylere konuşma yoluyla düşünce ve duygularında ruhsal bir denge sağlamak amacıyla yapılan tedavi bilimidir. İlaçsız yapılan sadece konuşarak tedavi edilmeye çalışılan yöntemlerin genel adıdır. Terapist ve danışan eşliğinde, danışanın içinde bulunduğu bağlamda, durumların sebeplerini öğrenip birlikte çözümler arama sürecidir.

Psikoterapinin faydaları nedir?

Öncelikle kişi kendi iç dünyasının, duygu düşüncelerinin farkına varır.

Problemlerini tanımlayabilir, bunlara bir takım çözümler üretebilir.

Bir takım yeni kararlar alabilir.

Çevresiyle uyumlu ve sağlıklı bir iletişim halinde olabilir.

Çevresiyle daha etkili davranışlar geliştirebilir.

Psikoterapinin bir takım amaçları vardır. Bunlar;

Kişinin belli alanlarda gelişim özelliklerine ilişkin değişimleri ve farklılıkları tanımasına ve bunlara uyum sağlayabilmesine yardım eder.

Bireyde istenmedik durumlara sebep olabilecek duygu, düşünce ve davranışları tanımlayabilmesine bunları anlamlandırabilmesine yardımcı olmaktır.

Bireyin halihazırdaki beceri ve yeteneklerini terapist yardımıyla keşfedip geliştirmesini sağlamaktır.

Kısacası çeşitli ekollere ayrılan psikoterapiler kişinin kendini anlayarak dönüştürmesidir.

Herkese sağlıklı günler diliyorum. Sevgiler.